モバイル向けCPUの性能比較表をまとめている。まだまだノート向けモデルについて深く解説したサイトがないため、今回ページを作成することにした。デスクトップ向けCPUとは異なる特性があり、それを理解していないとゲーミングノートPC選びで失敗してしまう可能性がある。また、デスクトップ向けモデルに比べてラインナップが多く複雑だ。ここで基礎知識を身につけてほしい。手っ取り早く性能を知りたい方は「CPUの性能比較表【ノートPC向け】」を参考にしてほしい。「コスパ最強のゲーミングノートPCおすすめランキング10選」を見れば今人気のモバイル向けCPUがわかる。デスクトップ向けモデルは「CPU比較表【性能ベンチマーク・コスパが丸わかり】」を参考にしてほしい。
結論：用途別のおすすめCPU
細かい比較の前に、まず結論から。迷ったら以下のクラスを基準に選べば大きく外さない。
HX級
Core Ultra 9 285HX / Ryzen 9 9955HX3Dなど。電力枠が大きくコア数も多い最上位モデルとなる。RTX 5070以上の高性能GPUと組む高負荷プレイ向け。重量と発熱は許容前提。
H級
Core Ultra 9 285H / Core Ultra 7 255Hなど。性能・発熱・価格のバランス型で人気が高い。ラインナップも多めだ。フルHD〜WQHDで快適に遊びたい多くの人にとっての本命クラスとなる。
省電力（HS・無印）
Ryzen 7 8845HS / Ryzen AI 7 350など。低TDPで薄型・長時間駆動が得意なモデル達だ。ただし、ゲームプレイ時のバッテリー駆動時間はそこまで長くはならない。
CPUの性能比較表【ノートPC向け】
スコアはPassMark相当のマルチスレッド総合性能（参考値）。同じ型番でも搭載ノートの電力枠・冷却で±20%前後変動する。
※ TDP欄はメーカー公称の最大電力を基準に掲載している。IntelのCore Ultra世代は最大ターボ電力（MTP／PL2）、AMDは設定可能TDP（cTDP）の上限値を採用。最大ターボ電力が公表されていない一部の旧Intelモデルのみ、基準（ベース）TDPを掲載している。ノートPCでは筐体ごとにメーカーが電力枠を設定できるため、実機の値とは異なる場合がある。
| # | 型番 | 総合性能 | コア/スレ | クロック | TDP | 世代 | 発売 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ryzen 9 9955HX3DAMD | 16/32 | 5.40GHz | 101W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 2 | Ryzen 9 9955HXAMD | 16/32 | 5.40GHz | 101W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 3 | Core Ultra 9 285HXIntel | 24/24 | 5.50GHz | 160W | Arrow Lake | 2025/01 | |
| 4 | Ryzen 9 7945HX3DAMD | 16/32 | 5.40GHz | 75W | Zen 4 | 2023/07 | |
| 5 | Core Ultra 9 275HXIntel | 24/24 | 5.40GHz | 160W | Arrow Lake | 2025/01 | |
| 6 | Ryzen 9 8945HXAMD | 16/32 | 5.40GHz | 75W | Zen 4 | 2025/04 | |
| 7 | Ryzen 9 7945HXAMD | 16/32 | 5.40GHz | 75W | Zen 4 | 2023/01 | |
| 8 | Ryzen 9 8940HXAMD | 16/32 | 5.30GHz | 75W | Zen 4 | 2025/04 | |
| 9 | Ryzen AI Max+ 395AMD | 16/32 | 5.10GHz | 120W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 10 | Core i9-14900HXIntel | 24/32 | 5.80GHz | 157W | Raptor Lake-R | 2024/01 | |
| 11 | Core i9-13980HXIntel | 24/32 | 5.60GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 12 | Core i9-13950HXIntel | 24/32 | 5.50GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 13 | Ryzen AI Max 390AMD | 12/24 | 5.00GHz | 120W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 14 | Core i9-13900HXIntel | 24/32 | 5.40GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 15 | Ryzen 9 7845HXAMD | 12/24 | 5.20GHz | 75W | Zen 4 | 2023/01 | |
| 16 | Core Ultra 7 255HXIntel | 20/20 | 5.20GHz | 160W | Arrow Lake | 2025/01 | |
| 17 | Core i7-14700HXIntel | 20/28 | 5.50GHz | 157W | Raptor Lake-R | 2024/01 | |
| 18 | Core i7-14650HXIntel | 16/24 | 5.20GHz | 157W | Raptor Lake-R | 2024/01 | |
| 19 | Core i9-12900HXIntel | 16/24 | 5.00GHz | 157W | Alder Lake | 2022/05 | |
| 20 | Ryzen AI 9 HX 370AMD | 12/24 | 5.10GHz | 54W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 21 | Core Ultra 9 285HIntel | 16/16 | 5.40GHz | 115W | Arrow Lake | 2025/01 | |
| 22 | Ryzen AI 9 HX 375AMD | 12/24 | 5.10GHz | 54W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 23 | Core i7-13700HXIntel | 16/24 | 5.00GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 24 | Core i7-12800HXIntel | 16/24 | 4.80GHz | 157W | Alder Lake | 2022/05 | |
| 25 | Core Ultra 7 255HIntel | 16/16 | 5.10GHz | 115W | Arrow Lake | 2025/01 | |
| 26 | Ryzen AI 9 365AMD | 10/20 | 5.00GHz | 54W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 27 | Core i7-13650HXIntel | 14/20 | 4.90GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 28 | Core i9-12900HKIntel | 14/20 | 5.00GHz | 115W | Alder Lake | 2022/01 | |
| 29 | Ryzen 9 8945HSAMD | 8/16 | 5.20GHz | 45W | Zen 4 | 2023/12 | |
| 30 | Ryzen 9 7940HSAMD | 8/16 | 5.20GHz | 35W | Zen 4 | 2023/04 | |
| 31 | Core i9-13900HIntel | 14/20 | 5.40GHz | 115W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 32 | Core Ultra 9 185HIntel | 16/22 | 5.10GHz | 115W | Meteor Lake | 2023/12 | |
| 33 | Ryzen 7 260AMD | 8/16 | 5.10GHz | 45W | Zen 4 | 2025/01 | |
| 34 | Ryzen 7 8845HSAMD | 8/16 | 5.10GHz | 45W | Zen 4 | 2023/12 | |
| 35 | Ryzen 7 255AMD | 8/16 | 5.10GHz | 28W | Zen 4 | 2025/01 | |
| 36 | Ryzen 7 7840HSAMD | 8/16 | 5.10GHz | 35W | Zen 4 | 2023/01 | |
| 37 | Ryzen AI 7 350AMD | 8/16 | 5.00GHz | 28W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 38 | Core i9-12900HIntel | 14/20 | 5.00GHz | 45W | Alder Lake | 2022/01 | |
| 39 | Core i5-13500HXIntel | 14/20 | 4.70GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 40 | Core i7-13700HIntel | 14/20 | 5.00GHz | 115W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 41 | Core Ultra 7 155HIntel | 16/22 | 4.80GHz | 115W | Meteor Lake | 2023/12 | |
| 42 | Core 7 240HIntel | 10/16 | 5.20GHz | 115W | Raptor Lake | 2024/12 | |
| 43 | Core i7-12700HIntel | 14/20 | 4.70GHz | 115W | Alder Lake | 2022/01 | |
| 44 | Core i5-14450HXIntel | 10/16 | 4.80GHz | 157W | Raptor Lake-R | 2024/01 | |
| 45 | Ryzen 7 7735HSAMD | 8/16 | 4.75GHz | 35W | Zen 3 | 2023/01 | |
| 46 | Core i5-13450HXIntel | 10/16 | 4.60GHz | 157W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 47 | Ryzen 7 8840HSAMD | 8/16 | 5.10GHz | 30W | Zen 4 | 2023/12 | |
| 48 | Core i7-13620HIntel | 10/16 | 4.90GHz | 115W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 49 | Ryzen 9 6900HXAMD | 8/16 | 4.90GHz | 45W | Zen 3+ | 2023/01 | |
| 50 | Ryzen 7 7435HSAMD | 8/16 | 4.50GHz | 48W | Zen 3+ | 2023/01 | |
| 51 | Ryzen 5 240AMD | 6/12 | 5.00GHz | 45W | Zen 4 | 2025/01 | |
| 52 | Ryzen 5 8645HSAMD | 6/12 | 5.00GHz | 48W | Zen 4 | 2023/12 | |
| 53 | Ryzen 9 6900HSAMD | 8/16 | 4.90GHz | 35W | Zen 3+ | 2022/01 | |
| 54 | Ryzen 7 6800HAMD | 8/16 | 4.70GHz | 45W | Zen 3+ | 2022/01 | |
| 55 | Ryzen AI 5 340AMD | 6/12 | 4.80GHz | 28W | Zen 5 | 2025/01 | |
| 56 | Core i5-13500HIntel | 12/16 | 4.70GHz | 95W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 57 | Ryzen 5 7640HSAMD | 6/12 | 5.00GHz | 35W | Zen 4 | 2023/01 | |
| 58 | Core i7-12650HIntel | 10/16 | 4.70GHz | 45W | Alder Lake | 2022/01 | |
| 59 | Core i9-11980HKIntel | 8/16 | 5.00GHz | 65W | Rocket Lake | 2021/05 | |
| 60 | Core Ultra 5 125HIntel | 14/18 | 4.50GHz | 115W | Meteor Lake | 2023/12 | |
| 61 | Ryzen 5 8640HSAMD | 6/12 | 4.90GHz | 28W | Zen 4 | 2023/12 | |
| 62 | Ryzen 9 5900HXAMD | 8/16 | 4.60GHz | 45W | Zen 3 | 2021/01 | |
| 63 | Core i5-12500HIntel | 12/16 | 4.50GHz | 95W | Alder Lake | 2022/01 | |
| 64 | Ryzen 5 7535HSAMD | 6/12 | 4.55GHz | 35W | Zen 3 | 2023/01 | |
| 65 | Core i7-11800HIntel | 8/16 | 4.60GHz | 45W | Rocket Lake | 2021/05 | |
| 66 | Ryzen 7 5800HAMD | 8/16 | 4.40GHz | 45W | Zen 3 | 2021/01 | |
| 67 | Ryzen 9 4900HSAMD | 8/16 | 4.30GHz | 35W | Zen 2 | 2020/06 | |
| 68 | Core 5 210HIntel | 8/12 | 4.80GHz | 115W | Raptor Lake | 2024/12 | |
| 69 | Ryzen 5 6600HAMD | 6/12 | 4.50GHz | 45W | Zen 3+ | 2022/01 | |
| 70 | Ryzen 7 4800HAMD | 8/16 | 4.20GHz | 54W | Zen 2 | 2020/01 | |
| 71 | Core i5-13420HIntel | 8/12 | 4.40GHz | 95W | Raptor Lake | 2023/01 | |
| 72 | Core i5-12450HIntel | 8/12 | 4.40GHz | 95W | Alder Lake | 2022/01 | |
| 73 | Ryzen 5 5600HAMD | 6/12 | 4.20GHz | 54W | Zen 3 | 2021/01 | |
| 74 | Core i9-10980HKIntel | 8/16 | 5.30GHz | 65W | Comet Lake | 2020/04 | |
| 75 | Core i5-11400HIntel | 6/12 | 4.50GHz | 45W | Rocket Lake | 2021/05 | |
| 76 | Core i7-10875HIntel | 8/16 | 5.10GHz | 45W | Comet Lake | 2020/04 | |
| 77 | Core i7-10870HIntel | 8/16 | 5.00GHz | 45W | Comet Lake | 2020/09 | |
| 78 | Ryzen 5 4600HAMD | 6/12 | 4.00GHz | 54W | Zen 2 | 2020/01 | |
| 79 | Core i7-10750HIntel | 6/12 | 5.00GHz | 45W | Comet Lake | 2020/04 | |
| 80 | Core i5-11300HIntel | 4/8 | 4.40GHz | 35W | Rocket Lake | 2021/01 | |
| 81 | Core i7-9750HIntel | 6/12 | 4.50GHz | 45W | Coffee Lake-R | 2019/04 | |
| 82 | Core i9-8950HKIntel | 6/12 | 4.80GHz | 45W | Coffee Lake | 2018/04 | |
| 83 | Core i7-8750HIntel | 6/12 | 4.10GHz | 45W | Coffee Lake | 2018/04 | |
| 84 | Core i5-10300HIntel | 4/8 | 4.50GHz | 45W | Comet Lake | 2020/09 | |
| 85 | Core i5-10200HIntel | 4/8 | 4.10GHz | 45W | Comet Lake | 2020/09 | |
| 86 | Ryzen 7 3750HAMD | 4/8 | 4.00GHz | 35W | Zen + | 2019/01 | |
| 87 | Ryzen 5 3550HAMD | 4/8 | 3.70GHz | 35W | Zen + | 2019/01 | |
| 88 | Core i5-9300HIntel | 4/8 | 4.10GHz | 45W | Coffee Lake | 2019/04 | |
| 89 | Core i5-8300HIntel | 4/8 | 4.00GHz | 45W | Coffee Lake | 2018/04 | |
| 90 | Core i7-7700HQIntel | 4/8 | 3.80GHz | 45W | Kaby Lake | 2017/01 |
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モバイル向けCPUの基礎知識
型番の読み方（接尾辞でクラスがわかる）
ノートCPUは型番末尾のアルファベットで、おおよその立ち位置が読み取れる。ゲーミングノートPCではHX/Hシリーズが一般的だ。数年前まではHXシリーズはほとんど見かけなかったが、GPU性能の向上もありより高いCPU性能が求められている。
Intelは「Core Ultra」へ、AMDは「Ryzen AI」へ世代名が移行中。数字（9＞7＞5）が大きいほど上位グレードだ。
電力クラスで性能が変わる
ゲーミングノートPCでは、型番=性能が成立しないのでややこしいのだ。モバイル向けCPUではメーカーが筐体ごとに電力枠を設定でき、同じCore Ultra 9 285HXでも、 薄型筐体の55W運用と分厚いゲーミングノートの150W超運用では、まるで別物の性能になるのだ。つまりベンチマークの順位表だけを見て選ぶと、実機では期待した性能が出ないことがある。本サイトの比較表は標準電力時の参考スコアで並べているが、必ずどんな筐体に積まれているかとセットで判断していただければと思う。
見分けるポイントとしては、本体重量やACアダプターの容量が挙げられる。本体重量が同性能帯のモデルと比べて軽いのであればTDPが抑えられている可能性がある。ACアダプター容量もチェックしておこう。こちらも同性能帯のモデルと比べて相対的な立ち位置を見るとよい。基本的に大容量ACアダプター付属=グラフィックボードのTDPが高い=CPUのTDPも高いと判断しても問題ないだろう。
デスクトップ版とは別物
※ マルチスレッド総合性能の概算比較。実際の差は世代・筐体・電力枠で変わる。
モバイル向けのCore Ultra 7とデスクトップのCore Ultra 7は名前が似ていても中身は別物だ。電力と冷却に余裕のあるデスクトップを100とすると、ノートのH級はおおむね7〜8割の性能にとどまる。RyzenシリーズやCore iシリーズでも同様だ。モバイル向けでトップクラスのCore Ultra 9 275HXでもデスクトップ向けのCore Ultra 7 265相当となる。モバイル向けモデルはパフォーマンスよりも省電力性を重視している。発熱の問題もあり性能を引き上げるのが難しい。
ノートならではの、見落としがちな評価軸
最後にカタログのスコアに出てこないが、満足度を大きく左右するポイントをまとめておく。
- 発熱とサーマルスロットリング：冷却が追いつかないと性能が自動で下がる。薄型ほど起きやすい。デスクトップよりもシビアに考えるべきだ。
- ファン音：高負荷時の騒音は機種差が大きく、長時間プレイの快適さに直結する。省電力性の高いCPUならファンの稼働音も抑えやすい。
- バッテリー駆動時の性能：電源を抜くと性能が大幅に制限される機種が多い。外出先でゲームをするなら要確認。ゲーミングノートPCは電源接続がおすすめだ。
よくある質問
ノートとデスクトップのCPUは同じ性能ですか？
いいえ。同じ型番でもノートパソコンでは電力・冷却が制限されるため、デスクトップ版の概ね7〜8割の性能になってしまう。モバイル版とデスクトップ版は別設計と考えておこう。
ゲーム目的ではCPUとGPUどちらを優先すべき？
ゲームのフレームレートはGPU依存が大半だ。CPUが効いてくるのは、240Hzなど高リフレッシュレートを狙う場面、最低fps（1% Low）の安定性、そしてシミュレーションや オープンワールドのようにCPU負荷の高いゲームに限られる。そのためゲーム目的なら、まずGPUに予算を割き、CPUは用途に合うクラスを過不足なく選ぶというのが基本戦略になる。 ハイパフォーマンスモデルであるH級のCPUがあれば、大半のゲーミングノートでGPUの足を引っ張ることはない。
HXとHの違いは何ですか？
HXは電力枠が大きくコア数も多い最上位、Hはそれを抑えた標準ゲーミング向けだ。HXは性能が高い反面、発熱・消費電力・本体重量が増える傾向にある。最近はHXシリーズなどのハイエンドが人気だ。
HSや無印のCPUは「買い」ですか？
薄型・軽量で長時間駆動を重視する人には有力だ。外部GPUと組めば軽めのゲームは十分快適にプレイできる。一方、高負荷ゲームを最高設定で長く回すならHやHX級を選ぶほうが満足度は高くなる。なお、HSシリーズでも電源環境がないとバッテリーは1時間持てばいい方だと考えておこう。ビジネス用途であれば有利になる。
TDPとは何ですか？
CPUが発する熱の目安（消費電力の指標）だ。ノートでは設定できる値で、これが大きいほど高い性能を維持しやすい反面、発熱とファン音も増える。
